اسلایدر

به وبلاگ روستای کله سر خوش آمدید

به وبلاگ روستای کله سر خوش آمدید
در مورد طبیعت روستای کله سر

عکس یادگاری دو اسطوره اردبیلی

عکس یادگاری دو اسطوره اردبیلی

«عکس یادگاری دو اسطوره اردبیلی ، علی دایی و حاج سلیم موذن زاده در دومین روز ماه محرم(دوشنبه ۵ آبان ۹۳) در تهران»

در حالی که حاج سلیم از پله های مسجد نور تهران به پایین می آمد و پیری و فرتوتی در قدمهایش نمایان بود، در همین حین علی دایی از پشت سر می آید و او را در آغوش می گیرد و به ترکی به حاج سلیم می گوید:حاجی جان من را میشناسید؟

حاج سلیم با طمأنینه خاصی و به آرامی نگاهش می کند و در جواب می گوید:
شهریارم … شمائید؟!

 aliiii

[ جمعه 1393/08/09 ] [ 9:34 ] [ حمید نجف زاده ]
آﺧﺮﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ ﻣﺮﮐﺰ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﻮﮐﯿﻮ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

۱-ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺍﮔﺮمی کشید،ﻧﻴﻤﻪ ﺁﺧﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ.

۲-ﺩﺭﺣﻤﺎﻡ iهیچ گاﻩ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ ﺯﻳﺮﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﻔﺲ ﻧﮑﺸﻴﺪ.
(ﮐﻠﺮ،ﻳﮏ ﻗﺎﺗﻞ تدریجی ﺍﺳﺖ).

۳-ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺎﺭﮊ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺍﺑﺘﺪﺍ،ﺷﺎﺭﮊﺭ ﺭﺍﺑﻪ گوشی ﻭﺻﻞ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺮﻕ ﻭﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ. (ﺑﻬﺘﺮﺍﺳﺖ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﺎﺷﺪ).

۴-ﭼﺎی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺭﻭﺯﻣﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ اصلا ﻧﻨﻮﺷﻴﺪ.

۵-ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻮﻟﺮ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﺧﻮﺩ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۵ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.
ﻭﺩﺭﭘﻤﭗ ﺑﻨﺰین ها،ﮐﻮﻟﺮ ﺭﺍ ﺧﺎﻣﻮﺵ کنید.

۶-ﻏﺬﺍی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ یک بار ﺩﺭ ﻣﺎکرﻭﻓﺮ ﮔﺮﻡ ﻧﮑﻨﻴﺪ.
ﻭﺑ ﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ.

۷-ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻏﺬﺍخوردن ﺑﻴﻦ ﻫﺮ ﻟﻘﻤﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ۱ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ
ﻭ۲ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻥ ﻧﻮﺷﻴﺪنی ﻧﻨﻮﺷﻴﺪ.

۸-ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯﻧﮑﻨﻴﺪ
ﺗﺎ ﻫﻮﺍ ﺑه ﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭی تنفسی ﻧﮕﺮﺩﺩ.

۹-ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍیشی ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۵ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮ ﺭﻭی ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎقی ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.
ﺳﻠﻮل های ﭘﻮستی ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺩﺭﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰﺗﺎﺣﺪﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯﻟﺒﺎس های ﮔﺸﺎﺩ،ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.

۱۰-ﻣﻮﻫﺎی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺍﺯیک باﺭ ﺩﺭﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯﺷﺎﻧﻪ ﻧﮑﻨﻴﺪ.


لطفاً به نزدیکان خود اطلاع رسانی کنید.

[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 11:18 ] [ حمید نجف زاده ]

جمله ای که زندگی شما را تغییر می دهد

شاید برای شما جالب باشد اگر بتوانید در یک جمله با قسمت بزرگی از علم روان شناسی آشنا شوید! ولی واقعیت این است که شما اگر همین یک جمله را بلد باشید، می توانید به کمک آن مسیر زندگی خود را عوض کنید.

 

ملاک اصلی و عمده تشخیص انسان سالم و بیمار در روان شناسی، دوری و نزدیکی به واقعیت است.

 

اگر فقط همین جمله را در تمام مراحل زندگی مدنظر داشته باشید، برای خیلی از ما به وجود آورنده تغییر عظیمی در زندگی است. به خصوص برای مردم ما این جمله بسیار مفید است. 

ما یک واقعیت (Reality) داریم و یک حقیقت (Fact). واقعیت چیزی است که هست و حقیقت چیزی است که باید باشد. ما در روان شناسی با واقعیت سر و کار داریم. حقیقت این است که فرزند باید برای پدر و مادر خود حرمت قائل شود؛ اما واقعیت این است که در خیلی از موارد اصلا حرمتی در کار نیست. 

حقیقت این است مشروب خواری در جامعه ما ممنوع است، اما واقعیت این است که افرادی در جامعه هستند که حتی به الکل معتادند! 

حقیقت این است که ما باید به بالاترین مدارج علمی دست پیدا کنیم و همواره رشد کنیم، اما واقعیت این است خیلی از ما حال ندارم  روزمان را به شب برسانیم.

 

پذیرش همین جمله پایه و ریشه درمان افسردگی و اضطراب، دو بیماری رایج در جامعه ما است. شناخت واقعیت، پذیرش کاستی ها، و قدم نهادن در راه جبران کاستی ها.

 

اگر همیشه در خیال زندگی کنیم که آری ما در حال پیشرفتیم و همین گذر روزها خودش یک نشانه از پیشرفت است، همین که تصور کنیم و تجسم کنیم از همین فردا برای کنکور می خوانم، از همین فردا برای فلان کار اقدام خواهم کرد، خود دوری از واقعیت است. شناخت و پذیرش واقعیت یعنی این که خود را بشناسیم که هر روز به خود وعده می دهیم و فردا وعده خود را فراموش می کنیم. پذیرش این که حال نداریم خود اولین قدم است. اول از تخیل بیرون می آییم و سپس برای اصلاح امور زیربنایی اقدام می کنیم.

 

پس از همین امروز شروع کنید. شروع کنید به دیدن واقعیت امور، همان طوری که هست ،نه همان طوری که دوست دارید باشد. شکی نیست که در اول کار نه تنها این کار سخت بلکه تلخ است، اما با گذشت زمان شیرینی آن را خواهید چشید. 
 

[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 11:17 ] [ حمید نجف زاده ]
طرز تهیه آش یارما(بلغور) اردبیل Yarma aşi

 


مواد لازم :

بلغور گندم= سه لیوان
لوبیا قرمز= یک و نیم لیوان
گوجه فرنگی= نیم کیلو
آبغوره= دو تا سه پیمانه
سبزی آش= ۴۰۰ گرم پاک شده و خرد شده
آب گوشت =۱۰پیمانه
نمک - فلفل - زردچوبه - پودر زعفران= به میزان لازم
پیاز داغ =۵ قاشق غذا خوری
طرز تهیه :
از چند ساعت قبل بلغور و لوبیا را خیس کنید. در این فاصله چند باری آبشان رو تعویض کنید و دور بریزید.
گوجه فرنگی را پوره كرده و با روغن و زردچوبه در ظرفی که میخواهید آش را تهیه کنید تفت بدهید تا کمی آب آن چیده شود ولی کاملاْ سرخ و تبخیر نشود.

آب روی بلغور را دور ریخته و همراه با آب گوشت به گوجه فرنگی اضافه کنید.



( ترجیحاْ از آب گوشت استفاده کنید اگر در دسترس نبود می توانید از آب جوش + یک عدد عصاره ی گوشت و یا نهایتاْ از همان آب جوش استفاده کنید.)

با حرارت زیاد اجازه دهید آب بجوشد و بعد شعله را کم کنید و یک ساعت زمان بدهید تا بلغور کمی نرم شود.

آب لوبیاها را هم دور بریزید و همراه با دو - سه لیوان آب جداگانه بپزید.

بعد از پختن لوبیاها آب آن را دور بریزید و همراه با پیازداغها به آش اضافه کنید و نیم ساعتی دوباره زماندهید تا بلغورها کاملاْ نرم شوند.
نهایتاْ سبزی آش را همراه با آبغوره به آش اضافه کنید و اگر آب آش کم بود کمی آب جوش به آن اضافه کنید در غیر این صورت صبرکنید تا آش با حرارت ملایم و درب بسته جا بیفتد.

در ظرفی پیازها را به صورت کبریتی خلال کنید و با حرارت ملایم برای تزئین روی آش سرخ کنید. می تونید کمی پودر زعفران روی پیازها بپاشید که زیبا و طلایی میشوند.


پیازها را از ظرف خارج کنید و نعناع خشک پودر شده را در همان روغن داغ بریزید و بعد از یکی دو دقیقه زیر ظرف را خاموش کنید.

در آخر نمک و فلفل آش را اندازه کنید و روی آن را با نعناع داغ شده و سیر و پیاز تزئین کنید.

نوش جان.

** نکته ها **

این آش ترکی می باشد و از سنتی ترین آش های ایرانیه که اسم دیگه اش پتله است.
این آش نیاز به هم زدن زیاد داره . مواظب باشید ته نگیره.

در ریختن آبغوره احتیاط کنید که آش خیلی ترش نشه .

آب لوبیا قرمزی که جداگانه پخته شد برای این دور ریخته میشه که موجب کدر شدن آش نشه.
سبزی این آش شامل : اسفناج ، تره ، جعفری و کمی گشنیزه که اگر یک نوع سبزی محلی به نام یملیک هم در دسترس باشه و بهش اضافه کنید که خیلی خوشمزه میشه.
 

[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 11:13 ] [ حمید نجف زاده ]
طرز تهیه چای گیلدیک (نسترن وحشی) _(Gildik Çayi(yemişan
 
 
۱۵عدد میوه گیلدیک را در یک قوری آب دم کنید.
 
خواصطبیعت آن معتدل و خشک است، پایین آورنده فشارخون، ضد قند خون، ضد ورم و درد کلیه، شست و شو دهنده کلیه، سرشار از ویتامین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده و ضد اسهال است.
 
[ چهارشنبه 1393/08/07 ] [ 11:12 ] [ حمید نجف زاده ]

باروضۀ حسین نفس تازه می کنم وقتی هوای شهر نفس گیر می شود ...

 

 

لَیْسَ الْمَوْتُ فِی‌ سَبِیلِ الْعِزِّ؛ إلاَّ حَیَوه خَالِدَه؛

وَلَیْسَتِ الْحَیَوه مَعَ الذُّلِّ؛ إلاَّ الْمَوْتَ الَّذِی‌ لاَ حَیَوه مَعَهُ.
مرگ‌ در راه‌ عزّت‌، چیزی نیست؛ مگر زندگانی‌ جاویدان‌!

و زندگانی‌ با ذلّت‌؛ چیزی نیست؛ مگر مرگی‌ که‌ هیچ نشانی از زندگی در آن نیست!

امام حسین (ع)

زمانه ی عجیبی است!

برخی مردمان امام گذشته راعاشقند، نه امام حاضر را! میدانی چرا؟!

امام ِگذشته را هرگونه بخواهند تفسیرمی کنند، اما امام ِحاضر را باید فرمان ببرند.وکوفیان عاشورا را اینگونه رقم زدند ...

برخلاف آنچه که تصور می شود:یاد امام حسین علیه السلام فقط مخصوص یک روز ، یک دهه و یک ماه نیست ...

یک زندگی، او را در قلب و ذهنت داشته باش ؛بگذار پیام و عطر گل سرخی بی نظیر ، یک عمر معطرت کند ...

فرارسیدن ایام سوگواری امام عشق ، حضرت  اباعبدالله الحسین(ع) و یاران باوفایش را به پیشگاه باعظمت امام زمان(عج) و همه ی عاشقانش تسلیت عرض مینماییم .

(مدیریت وبلاگ روستای کله سر)

.

[ شنبه 1393/08/03 ] [ 21:57 ] [ حمید نجف زاده ]
qpx0fso9dnyzv6e6hz3a.jpg

y7yn4s2tuhn764a7z6vs.jpg


i02aneuedu0ymmr0su24.jpg

 


stj7qefbnh5ag0zd4z9r.jpg


nshdu3aeugjeyv49tztt.jpg

8lrltvzljhq5pr11ici3.jpg

 

[ شنبه 1393/08/03 ] [ 21:49 ] [ حمید نجف زاده ]

بخش ویلکیج نمین منطقه ویژه گردشگری می شود

http://img7.irna.ir/1393/13930730/81359802/81359802-6031422.jpg

فرماندار نمین گفت: بخش ویلکیج این شهرستان منطقه ویژه گردشگری می شود.

سیدمهدی جوادی روز چهارشنبه در نشستی با دهیاران و روسای شوراهای اسلامی بخش ویکلیج با اشاره به وجود پتانسیل های قوی در زمینه آثار طبیعی و دژهای تاریخی در این بخش و اشرافیت آن به دریای خزر از تلاش فرمانداری نمین برای تعریف و تبدیل این بخش به منطقه ویژه گردشگری خبر داد.

وی امکانات بخش گردشگری منطقه خدادادی فندقلوی نمین را بسیار اندک دانست و گفت: تلاش مسوولان ذیربط برای بهره گیری از ظرفیت های بخش خصوصی برای ایجاد و توسعه زیرساخت های گردشگری در جذب بیش از پیش گردشگران به این منطقه ضرورت دارد.

او همچنین به اختصاص ۲۲ میلیارد ریال اعتبار در سال جاری برای تکمیل ۳۷ پروژه عمرانی در بخش ویلکیج این شهرستان اشاره کرد و خواستار نظارت شوراها و دهیاران بر روند اجرای پروژه ها و جمع بندی و ارائه مشکلات روستاهای تابعه این بخش به فرمانداری شد.

جوادی با تاکید بر استخراج و برآورد میزان اعتبار لازم برای احداث آب بند و سدهای معیشتی و مهار آب های روان در مناطق ایریل ، سقزچی ، رز و تفیه این بخش از سوی اداره منابع طبیعی و جهادکشاورزی نمین نسبت به تامین این اعتبارات با هدف جلوگیری از هدر رفت آب های سطحی قول مساعد داد.

به گزارش ایرنا ، رییس اداره راه و شهرسازی نمین هم در این جلسه از آسفالت ریزی جاده مسیر روستای قره چناق به طول ۳۰۰ متر در سریع ترین زمان ممکن خبر داد.

شهرستان نمین در ۲۵ کیلومتری شرق اردبیل و در مسیر جاده ترانزیتی استان های اردبیل و گیلان قرار دارد.

[ شنبه 1393/08/03 ] [ 16:54 ] [ حمید نجف زاده ]

 

تقویم محرم

 

زمان دقیق مراسمات عزاداری ویژه ماه محرم در شهر حسینی اردبیل را در تقویم زیر می توانید مشاهده کنید.

ərdəbilin əzadarlığ dəqiq vaxtina bu təqvimdə baxa bilərsiniz


به گزارش وبلاگ اخبار اردبیل"آرتاویل نیوز" به نقل از سایت عزاداری اردبیل، این تقویم حاوی اطلاعات دقیقی از زمان و مکان مراسمات مختلف عزاداری اردبیل از جمله مراسم تشت گذاری(طشت گذاری)، عزاداری محلات شش گانه و شعبات تابعه در بازار اردبیل، عزاداری محلات شش گانه در مساجد، آئین شمع گذاری در مساجد، شبیه خوانی ها و ... می باشد.

لازم به ذکر است، علاوه بر مراسمات ویژه عزاداری ذکر شده در تصاویر زیر، اجتماع باشکوه و یکدست عزاداران تمامی محلات اردبیل در روزهای تاسوعا و عاشورا نیز در معابر منتهی به میدان عالی قاپو برگزار خواهد شد.

 

تقویم عزاداری اردبیل در یک نگاه: ( ərdəbilin əzadarlığ təqvimi bir baxişda)

 

تقویم عزاداری اردبیلتقویم عزاداری اردبیل

 

التماس دعا

[ شنبه 1393/08/03 ] [ 16:52 ] [ حمید نجف زاده ]

[ چهارشنبه 1393/07/30 ] [ 13:43 ] [ حمید نجف زاده ]
به گزارش وبسایت جامع ویلکیج به نقل از خبرگزاری تسنیم اردبیل, منطقه سوها یکی از زیباترین و سرسبزترین مناطق استان اردبیل است که ۳۲ کیلومتر از مرکز استان اردبیل فاصله دارد و از توابع منطقه ویلکیج شهرستان نمین است.

مناظر پاییزی سوها به یقین یکی از بی بدلیل ترین و شگفت انگیزترین مناظر منطقه به شمار می‌رود که چشم هر بیننده‌ای را خیره می‌کند.

عکس: بهرام آدشیرین پور

 

[ سه شنبه 1393/07/29 ] [ 23:3 ] [ حمید نجف زاده ]
با حضور معاون وزیر راه/
مدیرکل جدید هواشناسی استان اردبیل معرفی شد
اردبیل – خبرگزاری مهر: با حضور معاون وزیر راه و شهرسازی و رئیس سازمان هواشناسی کشور علی دولتی مهر به عنوان مدیرکل هواشناسی استان اردبیل معرفی و منصوب شد.
 
 
 

به گزارش خبرنگار مهر، در این مراسم که پیش از ظهر دوشنبه برگزار شد، مدیرکل سابق هواشناسی استان اردبیل با اشاره به موانع و مشکلات توسعه این سازمان و راهکارهای آن گفت: کمبود اعتبارات بویژه در بخش عمرانی از مهمترین مشکلات در استان است.

بهمن کمانگر با بیان اینکه کمبود اعتبارات باعث شده که نگهداری سیستم های موجود با مشکلاتی مواجه باشد، ادامه داد: کمبود نیروی انسانی از دیگر مشکلات این سازمان بویژه در حوزه کارشناسی است.

وی همچنین با اشاره به عدم اطلاع مسئولان از نقش هواشناسی در توسعه استان تصریح کرد: مدیران باید نسبت به نقش هواشناسی در توسعه پایدار استان اطلاع کافی داشته باشند و در این زمینه باید به آموزش ها تاکید شود.

مدیرکل سابق هواشناسی استان ارائه بولتن و دفترچه های ایجاد شده از سوی سازمان هواشناسی را در این خصوص ضروری خواند و با بیان اینکه امروزه سطح انتظارات کاربران از هواشناسی ارتقاء یافته است، افزود: اما اینکه کابران ما چه محصولات نهایی را نیاز دارند، اطلاع دقیقی نداریم.

وی با بیان مشکلات هواشناسی در دسترسی به اقلیم های بلند مدت بویژه در بحث کشاورزی و خشکسالی یادآور شد: نیار کاربرهای نهایی هواشناسی باید احصاء شده و باید بازخورد محصولات ارائه شده را بگیریم تا در نهایت بتوانیم پاسخگوی نیازها باشیم.

مدیرکل جدید هواشناسی استان اردبیل نیز در این رمراسم با اشاره به عملکرد این سازمان در سال های اخیر متذکر شد: در این سال ها سطح هواشناسی اردبیل ارتقاء یافته چنانچه از رتبه 26 از بین 43 ایسنگاه به رتبه عالی در سال 91 دست یافته است.

علی دولتی مهر خودکار شدن تمام ایستگاه های هواشناسی، راه اندازی سامانه کت 2 در فرودگاه اردبیل، احداث ساختمان هواشناسی در فرودگاه های اردب و پارس آباد، برگزاری همایش ملی بالایای جوی در اردبیل و.... را از جمله عملکرد سازمان در استان برشمرد.

وی همچنین با اشاره به نیازها و کمبودهای این سازمان ایحاد مانیتورینگ ایستگاه هواشناسی اردبیل را مورد تاکید قرار داد و تصریح کرد: این سیستم برای پایش آنلاین هوای استان در زمینه پیش بینی و جلوگیری از خسارت کمک خواهد کرد.

مدیرکل جدید هواشناسی استان در بیان برنامه های خود برای توسعه هواشناسی اردبیل عنوان کرد: هدایت و راهبری شبکه اطلاع رسانی هواشناسی و شناسایی واقعی کاربران نهایی سازمان و جمع آوری انتظارات کابران از مهمترین برنامه های پیش رو است.

وی همچنین خواستار راه اندازی شبکه راداری هواشناسی استان و نیز سامانه تگردگ زدایی به منظور ارتقاء کیفی خدمات ارائه شده از سوی هواشناسی استان اردبیل شد.

مدیریت وبلاگ روستای کله سر انتصاب  علی دولتی مهر را به این سمت تبریک گفته و این امر باعث افتخار و ایجاد شوق  اینجانب وهم روستاییمان گردید .

[ سه شنبه 1393/07/29 ] [ 23:1 ] [ حمید نجف زاده ]
دكتر هوشيار ايماني كله سر ،سرپرست آموزشكده ي فني و حرفه اي پسران اردبيل شد



دكتر مسعود شفيعي رييس دانشگاه فني و حرفه اي در حكمي دكتر هوشيار ايماني كله سر را به سمت سرپرست آموزشكده ي فني و حرفه اي پسران  اردبيل منصوب كرد .

به گزارش روابط عمومي ،در بخشي از اين حكم  آمده است : اميد است با استعانت از ايزد متعال و به مدد  دانش و درايتي  كه بحمدالله از آن برخورداريد ضمن اهتمام در جهت ارتقا، توسعه، شكوفايي و تحقق هرچه بيشتر و برجسته تر اهداف و آرمان هاي والاي وزارت علوم، تحقيقات و فناوري در راستاي منويات مقام معظم رهبري و منشور اخلاقي دولت تدبير و اميد، با رعايت اصول قانون مداري، اعتدال گرايي، صداقت كاري  و توجه به امر صرفه جويي در بيت المال  با بهره مندي از توانايي و همدلي نيروهاي آن مركز در انجام امور محوله موفق و سربلند باشيد.
  
   گفتني است در مراسم توديع و معارفه رييس اين آموزشكده از زحمات آقاي جليلي ايراني سرپرست سابق مركز قدرداني به عمل آمد.

ضمن تبریک به ایشان از درگاه خدای باری تعالی توفیق روز افزون توام با موفقیت وپیروزی خواستاریم مدیریت وبلاگ روستای کله سر

[ سه شنبه 1393/07/29 ] [ 22:52 ] [ حمید نجف زاده ]
با سلام خدمت هم روستایی های عزیزم

طرح سنگ فرش کردن راه های داخل روستا که جلوه زیبایی از یک روستای مدرن را نمایان خواهد ساخت و تجلی از زیبایی های فراوان این روستا خواهد بود با توجه به اینکه اکثر هم روستا ییهایمان در کارهای راه سازی وساختمان ساری بوده اند و می توانند در این کار همیاری کنند و هرکس به اندازه خودش بتواند گامی برای اصلاح روستا بردارد و بتوانیم از پتانسیل های موجود استفاده کرده و با توجه به حضور نماینده توانمند روستایمان جناب آقای شاپور قدرتی بتوانیم بودجه لازمه را از بخشداری و حتی در بعد وسیع تر از استانداری تقاضا کرده و کارهای اجرایی اش را خود روستاییان تقبل کنند می تواند تحول شگرفی در توسعه ومدرنیته ساختن روستا و منطقه ایجاد کند. و با کشت درختان مستعد منطقه در پیاده رو های روستا نمای سر سبزی و افزایش نشاط و خودباوری در روستا ایجاد کند.. از همه هم روستایی هایمان خواهش دارم که این موضوع را در تشکل های مختلف و گرو ها در مغازه ها و جمع ها در میان بگزارند تا با همبستگی بیشتری بتوانیم منطقه را توسعه دهیم

نمونه هایی از سنگ فرش روستا های مختلف ایران!!

 

 01

 

 02

 

 03

 

 04

 

 

 06

 11

13


 

 16



23

 2420


19


برچسب‌ها: سنگ فرش و زیبا روستا
[ سه شنبه 1393/06/04 ] [ 22:55 ] [ حمید نجف زاده ]

 

 

فاز اول منطقه ویژه اقتصادی نمین امسال به بهره برداری می رسد

مدیرعامل گروه بازرگانی شاهد و سرمایه گذار طرح منطقه اقتصادی استان اردبیل از بهره برداری فاز اول منطقه ویژه اقتصادی نمین تا دهه فجر امسال خبر داد.

به گزارش سلام نمین٬ محسن مسلم خانی پیش از ظهر دوشنبه در نشست خبری با خبرنگاران و رسانه های گروهی استان اردبیل اضافه کرد: فاز اول این طرح متشکل از تشکیلات اداری و بخش خدماتی خواهد بود.

وی با بیان اینکه طرح منطقه اقتصادی نمین از سال ها قبل مورد تصویب هیئت دولت و مجلس قرار گرفته بود، ادامه داد: شرکت شهرک های صنعتی پیش از این مجری اجرای این طرح بود که با توجه به عدم اجرا این طرح به هلدینگ شاهد واگذار شده است.

مدیرعامل گروه بازرگانی شاهد با تاکید بر اینکه تغییر متولی اجرا باید به تصویب مناطق آژاد کشور و نیز هیئت دولت برسد، ادامه داد: با تصویب این جایگزینی به سرعت فعالیت خود را آغاز خواهیم کرد تا طی سال جاری بخش اداری و ساختمان های مربوط به آن را احداث و به بهره برداری برسانیم.

وی متذکر شد: همچنین پس از تصویب در هیئت دولت به سمت پذیره نویسی خواهیم رفت، ضمن اینکه مذاکراتی نیز با بخش های خصوصی انجام شده تا برای سرمایه گذاری در این منطقه ورود کنند تا شاهد تحول اقتصادی در استان اردبیل باشیم.

اردبیل کریدور ممتاز برای ترانزیت کالا و خدمات است

مسلم خانی با اشاره به ظرفیت های اقتصادی استان اردبیل در زمینه اقتصادی یادآور شد: با وجود قابلیت های صنعتی و اقتصادی متاسفانه تاکنون از این ظرفیت های استانی بنحو شایسته استفاده نشده که امیدواریم با سرمایه گذاری مطلوب بتوانیم اقدامات موثری در راستای توسعه منطقه انجام دهیم.

وی ایجاد مناطق آزاد را باعث رونق اقتصادی در هر منطقه ای دانست و با بیان اینکه دولت جدید نیز با تاکید بر شعار اقتصادی، توسعه این مناطق را پیگیری می کند، عنوان کرد: اردبیل کریدور ممتاز برای ترانزیت کالا و تولیدات صنعتی است و باید از این ویژگی بهره گرفت.

سرمایه گذار طرح منطقه اقتصادی استان اردبیل در خصوص جذب سرمایه گذاران، توجیه پذیری طرح های اقتصادی را ملاک مهم دانست و بیان داشت: مصمم هستیم بخشی از منطقه اقتصادی نمین را به تولید و مونتاژ خودرو بویژه خودروهای عمومی از جمله مینی بوس، ون و خودروهای ناوگان حمل و نقل عمومی اختصاص دهیم.

تولید خودروهای عمومی در اردبیل

وی با بیان اینکه هم اکنون در کشور به لحاظ تولید و تامین خودروهای عمومی با مشکلاتی روبرو هستیم تاکید کرد که در این زمینه برخی از شرکت های خودروسازی کشور و سرمایه گذاران بخش خصوصی ابراز تمایل کرده اند که با آغاز روند با مطالعات صورت گرفته سرمایه گذاری مطلوبی در یان زمینه آغاز خواهد شد.

مسلم خانی خواستار حمایت مدیران استان از اجرای طرح منطقه اقتصادی نمین شد و ادامه داد: اجرای این طرح قبل از این تحویل بخش دولتی بود که موفق نبوده، شاید یکی از دلایل آن عدم حمایت های لازم و عدم تامین زیرساخت ها بوده که در این خصوص باید مسئولان و مدیران استان اردبیل حمایت همه جانبه ای داشته باشند.

وی با تاکید بر اینکه با مدیریت فعلی و تغییر نگاه در راستای سرمایه گذاری، سطح تعاملات و اعلام آمادگی نهادها و دستگاه های دولتی برای همکاری افزایش یافته است، گفت: اگر این حمایت ها تداوم یابد روند کار در این منطقه اقتصادی تسریع خواهد شد./مهر

[ پنجشنبه 1393/05/23 ] [ 10:43 ] [ حمید نجف زاده ]



برچسب‌ها: ماهی
[ دوشنبه 1393/05/13 ] [ 21:2 ] [ حمید نجف زاده ]















 

 

 

 

 


ادامه مطلب
[ سه شنبه 1393/03/27 ] [ 22:43 ] [ حمید نجف زاده ]

 

 

 

 

کله سر آشی

 

[ دوشنبه 1393/02/29 ] [ 17:1 ] [ حمید نجف زاده ]

عکس های جالبی از روستای زیبایمان کله سر  ارسالی توسط :عباس حسینی کله سر

 

 

 

 

 

 

با تشکر فراوان از دوست عزیزمان جناب آقای عباس حسینی که عکس های زیبایی از روستایمان یرایمان ارسال کرده

[ دوشنبه 1393/02/29 ] [ 16:41 ] [ حمید نجف زاده ]
ار، فصل شگفتی‌های ایران است. دشت‌های پر از گل یکی از بهترین و جذاب‌ترین رخدادهای طبیعت چهارفصل ایران است که در گوشه گوشه ایران زمین می‌توان به تماشایشان نشست. از دشت گل‌های وحشی دماوند گرفته تا گل‌های محمدی کاشان.

اغلب این گل‌ها خودرو هستند و این نکته، ضرورت حفاظت از آنها را بسیار بیشتر می‌کند. هر چند حفاظت از محیط زیست آرام آرام برای گردشگران ایرانی مهم می‌شود و با فرهنگسازی‌هایی که از طریق رسانه‌های فراگیری همچون صدا و سیما در این مورد می‌شود می‌توان دل به این بست که گل‌های خودرو بتواند فصل بهار را، فصل گردشگران طبیعت ایران کند.

85450_946

ویژگی تماشای گل‌های ایران در اردیبهشت تنها به زیبایی‌های طبیعت و رخت نو آن نیست. بعد از گذر از عید نوروز، قیمت‌های سفر در شهرهای مختلف هم کمتر می‌شود و می‌توان با دلی مطمئن‌تر راهی دشت‌ها و شهرها شد. در ضمن بسیاری دیگر از جاذبه‌های تاریخی را می‌توان اطراف دشت‌های پر از گل شهرهای مختلف ایران دید. اگر علاقه‌مند به چادر زدن هستید ـ که اتفاقا این روزها بیشتر مسافران ایرانی از آن استفاده می‌کنند ـ هوای اردیبهشت هم یکی از مزیت‌های بسیار خوب سفر در این ماه است.

یکی از این دشت ها با چشم اندازی کم نظیر، دشت گل های بابونه است. اواسط اردیبهشت تا اواسط خرداد در نمین می‌توانید به تماشای گل‌های زیبای بابونه بنشینید، چرا که گل‌های بابونه در پنج هزار هکتار از اراضی و طبیعت زیبای منطقه گردشگری فندقلو شهرستان نمین (اردبیل) می‌روید و همه ساله در این وقت سال به گل می‌نشیند و طبیعت منطقه را به صورت فرشی زیبا با رنگی سفید و زرد می‌آراید.

120567_663

جنگل فندقلو یکی از مناطق مهم گردشگری جنگلی است که به فاصله ده کیلومتر از شهر نمین و ۳۰ کیلومتر از شهر اردبیل قرار گرفته است. دشت‌های منتهی به این جنگل در این فصل سال به بهشتی از گل‌های بابونه تبدیل می‌شود و این بار چشم‌انداز روبه‌روی شما سفید از این گل می‌شود. با توجه به فاصله نزدیک این دشت‌ها و جنگل به شهرهای اردبیل و نمین شما می‌توانید سری هم به دیگر جاذبه‌های این شهرها بزنید هر چند این منطقه در این فصل سال هم کمی سرد است و باید با اطلاعات از وضع آب و هوایی راهی این منطقه شوید.

برگرفته ای از : تعامل

805215 n00089957-r-s-006

[ دوشنبه 1393/02/29 ] [ 11:24 ] [ حمید نجف زاده ]


با یخ پوستتان را زیبا کنید
استفاده از یخ بر روی صورت مزایای زیادی دارد. تکه‌های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت به کار می‌رود و اولین کاربرد آن افزایش گردش خون است که به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست هم کمک می‌کند.
جام جم سرا: ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته باعث درخشش طبیعی پوست می شود. مزیت دیگر آن، کمک به از بین رفتن آکنه می باشد. ماساژ یخ بر روی قسمت‌هایی از صورت که دچار آکنه هستند، باعث کاهش آن‌ها می‌شود. اگر به طور مداوم، روزانه یک تا دو دقیقه یخ‌ها را بر روی جوش‌ها بمالید، شاهد تاثیر بی نظیر آن در رفع آکنه‌ها خواهید بود. البته هنگام استفاده از یخ اگر پوستتان دچار بی حسی شد، می توانید چند لحظه صبر کرده و سپس به استفاده از یخ ادامه دهید. با این روش می‌توانید در عرض ۲ روز از شر آکنه‌های صورت خلاص شوید. فایده سوم آن از بین بردن آفتاب سوختگی است. زمانی که دچار آفتاب سوختگی شدید، دو یا سه تکه یخ را درپارچه‌ای پنبه‌ای گذاشته و آن را بر روی نواحی آسیب دیده به مدت حدود سه دقیقه بمالید. در نتیجه این عمل بر روی پوست شما خارشی ایجاد می‌شود که نشانی از بهبود آفتاب سوختگی خواهد بود. استفاده از یخ آرایش را برای مدت طولانی تری حفظ می‌کند. مالیدن تکه‌های یخ به پوست صورت، قبل از انجام آرایش، آن را برای مدت طولانی‌تری ماندگار خواهد کرد.

همچنین به کمک یخ می‌توان پف چشم را از بین برد. وقتی تکه‌های یخ را در یک پارچه پنبه‌ای بیاندازید و آن را زیر چشمانتان بکشید، باعث برطرف شدن پف زیر چشمتان خواهد شد و ورم زیر چشم را از بین خواهد برد. یخ، در از بین بردن سندرم خشکی چشم نیز کاربرد دارد. از دیگر کاربردهای یخ، استفاده از آن به عنوان ماسک منجمد می باشد. اگر کمی آب خیار و آب گل سرخ را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و شبیه یخ شود، می‌توانید از آن به عنوان ماسک جامدی بر روی صورت خود استفاده کنید. این ماسک به کاهش چین و چروک صورتتان کمک می‌کند و به طور طبیعی منجر به روشن‌تر شدن پوست می‌شود. حتی پف های زیر چشم را می توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده در آورید. از این گذشته می توانید آب میوه های تازه مثل پرتقال، سیب، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا بصورت قطعات مکعبی یخ درآیند و با گذاشتن آنها بر روی صورتتان به زیبایی دو چندان برسید. می توانید تکه های میوه را در قالب یخ قرار دهید و قالب را پر از آب کنید تا یخ بزند و یخ حاوی تکه های میوه را بر پوستتان بگذارید تا خواص میوه به پوستتان برسد. اما به این نکته هم توجه داشته باشید که قرار دادن مستقیم یخ روی پوست باعث پارگی مویرگ های زیر پوست می شود. پس توصیه می کنیم که قطعات یخ را در داخل پارچه ای لطیف و مناسب بپیچید و سپس آن را بر روی پوستتان بگذارید. (آرایشیک)
[ چهارشنبه 1393/02/24 ] [ 12:11 ] [ حمید نجف زاده ]

این راهنما به شما کمک می‌کند که خودتان یک چای فوق العاده در خانه تهیه کنید. در واقع این راهنما رازهای تهیه یک چای با بهترین کیفیت را به شما آموزش می‌دهد.

جام جم سرا:
برگ های چای و نحوه دم کردن آن موارد بسیاری مهمی در میزان کیفیت چای دارند. به خاطر داشته باشید که زمان تولید چای و کارخانه تولید کننده چای نقش به سزایی در کیفیت آن دارد و باید به این نکات هنگام خرید چای دقت داشته باشید.

راز با کیفیت شدن چای شامل چهار مورد زیر می باشد:
۱- آب
۲- حرارت
۳- میزان چای و آب
۴- زمان

رازهای تهیه چای با کیفیت

۱-راز اول، آب
نیازی به گفتن این مطلب نیست که برگ چای در آب دم می کشد از این رو کیفیت آب مورد استفاده تاثیر بسزایی بر روی طعم چای دارد. چای بسیار به مزه آب و مواد معدنی موجود در آن حساس است.
مناسب ترین آب برای دم کردن چای، آب لوله کشی است اما اگر آب لوله کشی منزل شما کلریزه شده است یا از آب معدنی استفاده کنید (دقت کنید که از آب تقطیر شده برای این کار استفاده نکنید چون طعم چای را بی مزه می کند) یا از یک فیلتر کننده آب لوله کشی استفاده کنید.
همیشه سعی کنید ار آب تازه استفاده کنید زیرا آب تازه مقدار بسیار زیادی اکسیژن در خود دارد که باعث می شود چای طعم بسیار بهتری داشته باشد. پس برای طعمی بهتر به خاطر داشته باشید به هیچ عنوان آبی که در کتری باقی مانده است مخصوصا اگر این آب قبلا جوشیده شده باشد را استفاده نکنید. زیرا وقتی آب به مدت طولانی بجوشد بخش زیادی از اکسیژن خود از دست داده و طعم چای شما بی مزه می شود درست مثل وقتی که از آب تقطیر شده برای دم کردن چای استفاده کنید.

۲-راز دوم، میزان دمای آب
دمای آب یک مورد بسیار مهم در تهیه یک فنجان چای با کیفیت است. انواع مختلف چای نیاز به آب با دماهای مختلف دارند.
به عنوان مثال برای چای سیاه، بهترین دمای آب، نقطه جوش (۱۰۰ درجه سانتی گراد یا ۲۱۲ درجه فارنهایت) است. چای اولانگ که یک نوع چای مابین چای سیاه و چای سبز است درجه حرارتی بین ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتی گراد را نیاز دارد. یا برای برگ های ظریف تر چای مثل چای سفید یا چای سبز، آب خنک تر مناسب می باشد یعنی آبی که فقط از آن بخار بلند می شود و نمی جوشد آب در دمای حدودا ۸۰ درجه سانتی گراد (۱۷۵ درجه فارنهایت) به این دلیل که برگ های آنها نازک تر و ظریف تر و حساس تر بوده و اگر آب با درجه حرارت بالا بر روی آنها بریزیم برگ های چای به جای دم کشیدن و طعم خوب آزاد کردن سوخته و طعم تلخی به چای می دهند همچنین رنگ چای نیز کدر می شود.
برخی برگ های چای ظریف چینی ممکن است نیاز به آب با دمای کمتر حدود ۶۰ درجه سانتی گراد را داشته باشند. در واقع دمای آب برای دم کردن چای بستگی به نوع و ظرافت برگ چای دارد.

۳-راز سوم، میزان چای و آب
حالا که درجه آب مشخص شد وقت آن رسیده است که چای را داخل قوری بریزیم اما صبر کنید! چه میزان آب و چه میزان چای؟
برای یک نفر، یک قاشق چای خوری سر پر (۱٫۷۵ گرم) چای و یک فنجان سرخالی (سه چهارم فنجان) آب لازم است این یک قاعده کلی برای میزان آب و چای می باشد که به روش اروپایی معروف است. (وقتی در دستور تهیه چای می نویسند یک فنجان آب نباید انتظار داشته باشید از این میزان آب دقیقا همین میزان چای را بدست خواهید آورد زیرا مقداری از این آب هنگام جوشیدن تبخیر می شود)

نکته: اگر می خواهید چای غلیظ تری داشته باشید نباید مدت زمان دم کشیدن چای را بالاتر ببرید بلکه باید میزان چای را بیشتر کنید و زمان دم کشیدم چای همان زمان قبلی باقی بماند.

۴-راز چهارم، زمان مورد نیاز برای دم کشیدن
زمان دم کشیدن چای چهارمین راز برای بهتر شدن کیفیت چای است. در بسیاری ار کتاب ها و سایت ها طرز تهیه چای و زمان دم کشیدن آن نوشته شده است اما شاید خیلی از افراد همیشه نتیجه مطلوب را از این روشها نگیرند زیرا این دستورات تهیه چای بسیار کلی می باشند و در واقع با توجه به نوع چای، زمانبندی ها باید متفاوت باشد.

در حالت کلی وقتی برگ چای ضخیم تر باشد زمان بیشری برای دم کشیدن و وقتی برگ چای ظریف تر باشد زمان کمتری برای دم کشیدن نیاز دارد. همچنین زمانی که چای را درون صافی درون قوری قرار دهید مدت زمان بیشتری را برای دم کشیدن چای باید اختصاص دهید زیرا چای به صورت فشرده در جایی قرار می کیرد و دیرتر طعم و رنگ خود را آزاد می کند.

آخرین فاکتور مهم و تعیین کننده در کیفیت چای سلیقه شماست. توصیه می کنیم کمی قبل از زمان تعیین شده برای دم کشیدن کامل چای از آن بنوشید و ببینید آیا طعم دلخواه شما است یا چای بی مزه است و نیاز به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن دارد؟ دلیل این کار این است که گاهی به دلایلی که در بالا ذکر شد چای در مدت زمان تعیین شده بیش از اندازه دم کشیده و طعم تلخ نامطلوبی دارد. در واقع بعد از چند بار دم کردن چای، شما مدت زمان لازم برای دم کشیدن چای مورد استفاده تان را بدست خواهید آورد.

برای تهیه چای زمان بگذارید و در انجام این کار عجله نکنید. شما با ترکیب چهار توصیه بالا می توانید یک فنجان چای با کیفیت تر از قبل تهیه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. (ویکی درینک)

[ چهارشنبه 1393/02/24 ] [ 12:10 ] [ حمید نجف زاده ]

دوغ به عنوان یکی از فرآورده‌های جانبی ماست، یک نوشیدنی ارزشمند است. لابد می‌‌دانید که برای تهیهٔ ماست، شیر باید حتما جوشانده شود. نکاتی درباره برخی خواص و نحوهٔ تهیه و نگهداری دوغ را در ادامه بخوانید.

جام جم سرا:
pH ماست اسیدی است و اسید لاکتیک بالایی دارد و به همین دلیل، اجازهٔ رشد به خیلی از میکروب‌‌ها را نمی‌‌دهد.
مساله‌‌ای که با دوغ داریم این است که دوغ‌‌های سنتی از نظر آب و مواد معطر مثل سبزیجات و عرقیاتی که به آن اضافه می‌‌شود از نظر بهداشتی مشکوک‌ هستند و موارد متعددی از آلودگی‌‌های میکروبی در این نوع از نوشیدنی‌‌ها در آزمایشگاه‌‌ها به اثبات رسیده است.

در مورد دوغ‌‌های صنعتی نیز اگر وقتی دوغ تولید می‌‌شود، زنجیرهٔ حمل و نقل‌اش، در شرایط سرمایی مناسبی باشد، یعنی از کامیون ‌های یخچال‌ دار با دمای معمولا بین ۴ تا ۸ درجه سانتی ‌گراد بالای صفر استفاده شود، اغلب مشکل خاصی ایجاد نمی‌‌شود؛ البته به شرطی که در مغازه هم در یخچال نگهداری شود.
متاسفانه برخی مغازه‌ داران، دوغ را در بیرون از یخچال می‌‌گذارند. این مساله به ویژه در فصل گرما باعث می‌‌شود که هم گاز زیادی در دوغ تولید شود و هم مزه‌‌اش بیش از حد ترش ‌شود و حتی به تلخی بزند. یعنی آنزیم‌‌های تجزیه ‌کننده پروتئین فعال شده و در ‌‌نهایت مزه نامناسبی ایجاد کنند و تاریخ انقضا سریع‌‌تر از آنچه روی بطری نوشته شده است، فرا برسد؛ زیرا تاریخ انقضای درج شده را به شرط نگهداری دوغ در یخچال تخمین زده‌‌اند.

برخی خانم‌‌های خانه ‌دار، ماست را خارج از یخچال نگهداری می‌‌کنند تا ترش شود و بعدش، از آن دوغ می‌‌گیرند یا به شیر نجوشیده ماست می‌‌زنند تا تبدیل به دوغ شود. اضافه کردن ماست به شیر نجوشیده برای تهیه دوغ اصلا توصیه نمی‌‌شود.

با اینکه ترش شدن ماست به معنی فساد آن نیست؛ زیرا میزان ترشی آن بستگی به میزان اسید لاکتیک دارد که خود از بین برنده میکروب‌‌ها است و حتی ماست خوب ماستی است که کمی ترش باشد زیرا جذب کلسیم‌اش بیشتر است. اما توصیه می‌‌شود خانم‌‌ها ماست را در پایین یخچال قرار دهند تا به تدریج ترش شود. (دکتر آراسب دباغ‌ مقدم - متخصص صنایع غذایی تبیان)

[ چهارشنبه 1393/02/24 ] [ 12:8 ] [ حمید نجف زاده ]

افراد موفق,ترفندهای موفقیت,برنامه ریزی افراد موفق,موفق ترین افراد,عوامل موفقیت,مراحل موفقیت افراد,رازهای موفقیت
یک عادت برای خود بسازید: «این مهمترین مرحله است.» واندرکم می گوید برای آنکه عادتی برای خود بسازید، به برنامه خود وفادار بمانید، یادداشت برداری کنید و به خودتان جایزه های کوچکی برای زود بیدار شدن بدهید.

ادیتورهای سایت یاهو این مقاله را به عنوان مقاله محبوب سال 2012 انتخاب کرده اند. این مقاله ابتدا در ماه ژوئن در بخش کسب و کار های کوچک سایت قرار گرفت و یکی از محبوب ترین مقالات سایت بود.

خوانندگان ترفندهای خودشان را با هم رد و بدل کردند در مورد اینکه صبح ها چه کاری انجام دهند بهتر است و چرا. یک کاربر گفته بود: «من در یک مزرعه لبنیاتی بزرگ شدم و بدون آنکه انتخاب خودم باشد، صبح ها خیلی زود بیدار می شدم. اکنون که 52 سال دارم هم صبح ها ساعت 4 بیدار می شود و برای پیاده روی 5 مایلی ساعت 4:30 از خانه بیرون می زنم.»

لورا واندرکم نویسنده می گوید: «یک شبانه روز 24 ساعت مساوی دارد، ولی هر ساعت بطور مساوی آفریده نشده است.» او به پژوهش خود، نظرات مسئولین اجرایی و علوم جدید درباره اراده در کتاب اینترنتی آتی خود در مورد این مسئله حرف می زند که "موفق ترین افراد قبل از صبحانه چه می کنند؟" واندرکم می گوید استفاده هوشمندانه از صبح زود کاری است که اغلب افراد موفق انجام می دهند.

او در کتابش می نویسد: «استفاده از صبح برابر است با همان توصیه مالی سالمی که باید قبل از فکر کردن به پول، به آن فکر کنید. اگر برای جمع کردن پولی که برایتان مانده است تا آخر ماه صبر کنید، هیچ چیزی برای شما نمی ماند. همچنین اگر برای انجام کارهای معنادار و نه ضروری مثل ورزش کردن، دعا خواندن و فکر کردن به پیشرفت در کار و توسعه سازمانتان، یا وقت گذراندن با خانواده خود، تا آخر روز صبر کنید، شاید هیچکدام اینها اتفاق نیفتد. اگر قرار است این اتفاقات بیفتند باید اول از همه انجام شوند.»

ولی اگر شما ذاتاً مثل جغدها شب ها بیدار می مانید چه؟ واندرکم توضیح می دهد که تقریباً برای همه امید هست.

حدود 10 تا 20 درصد از افراد مثل جغدها شب ها بیدار می مانند. پیروی نکردن از برنامه و زمان بندی برای این افراد اصلاً عاقلانه نیست – آنها باید شغل ها و روش های کاری و نحوه رسیدگی به خانواده را به همین طریق انتخاب کنند. من فکر می کنم که آموزش به خودتان برای نزدیک شدن به مسائل شادتر می تواند مزایایی داشته باشد.

واندرکم در کتاب خود یک فرآیند 5 مرحله ای برای کمک به خود در تغییر عادت بیدار شدن با کمترین مشکل می دهد:

زمان خود را در طول روز رصد کنید: «بخشی از بهتر گذراندن زمان دانستن این است که چگونه این زمان را سپری می کنید. تا آنجا که می توانید کارهایی که انجام می دهید را بنویسید و هر چه جزئیات بیشتری بنویسید بیشتر برایتان مفید است.»

یک صبح عالی را تجسم کنید: «از خودتان بپرسید که یک صبح عالی برای شما چگونه است. این به شما الهام می دهد. بعضی افراد از زمانی که در صبح زود دارند برای نوشتن استفاده می کنند، بعضی ها مدیتیشن می کنند. بعضی دیگر هم به کارهای جنبی خود می رسند.»

در مورد یک استراتژی برای کارهایتان فکر کنید: «یک برنامه برای صبحتان بریزید. چه کارهایی باید انجام دهید تا بتوانید برنامه خود را عملی کنید؟ چه زمانی باید بیدار شوید؟ و مهمتر از همه این است که شب ها چه وقت باید به رختخواب بروید تا صبح بتوانید در ساعت مورد نظر از خواب بیدار شوید؟»

یک عادت برای خود بسازید: «این مهمترین مرحله است.» واندرکم می گوید برای آنکه عادتی برای خود بسازید، به برنامه خود وفادار بمانید، یادداشت برداری کنید و به خودتان جایزه های کوچکی برای زود بیدار شدن بدهید.

در صورت لزوم برنامه خود را تنظیم کنید: «زندگی در جریان است. پس عادات و آداب هم می توانند تغییر کنند.»

[ دوشنبه 1393/02/22 ] [ 18:11 ] [ حمید نجف زاده ]

گرفتن این عکس‌ها به نظر ساده می‌آید. اما دیمیتری کریستوپرودوف و نیکولای رایکوف که این عکس را گرفته‌اند برای این کار مقدار زیادی انرژی و هزینه صرف کرده‌اند.
 
آنها این ایده را داشتند که از خودرویی که روی یخ متوقف شده است و نور از پایین سطح یک متری یخ خودرو و محیط را روشن می‌کند، عکس بگیرند.
 
به گزارش یک پزشک، طبعا مشکل نخست پیدا کردن یک منبع روشنایی قوی بود که بتواند در زیر آب هم مورد استفاده قرار بگیرد و شرایط را تاب بیاورد. این دو عکاس با کمی گوگل کردن، منبع روشنایی مورد نیاز را پیدا کردند.
 
مشکل بعدی سوراخ کردن سطح یخ بود که این کار هم با قرض گرفتن یک مته از روستای مجاور ممکن شد، اما در حین کار این دو متوجه شدند که پهنای حفره ایجاد شده، به اندازه کافی نیست، به همین خاطر از سرنشینان قایق ماهیگیری که در همان حوالی بود، کمک گرفتند تا پهنای حفره ایجاد شده را بیشتر کنند.

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ

عکاسی جالب و دیدنی روی یخ, عکاسی جالب و دیدنی, هنر عکاسی


منبع : یک پزشک

[ دوشنبه 1393/02/22 ] [ 18:10 ] [ حمید نجف زاده ]

توسط شرکت تیراژه؛

هتل 5 ستاره شیخ صفی الدین اردبیلی در شورابیل احداث می شود


نماینده مردم اردبیل، نیر، نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی گفت: شرکت سرمایه گذاری تیراژه بزرگترین هتل 5 ستاره اردبیل را به نام شیخ صفی الدین اردبیلی احداث می‌کند.


عکس مربوط است به هتل داریوش کیش


 منصور حقیقت پور روز 17 اردیبهشت ماه در گفت و گو با فارس اظهار داشت: این هتل بر اساس الگوی معماری هتل داریوش کیش به همت شرکت سرمایه گذاری تیراژه در مجموعه شورابیل اردبیل احداث می‌شود که توافق نهایی انجام شده و عملیات مهندسی آن به زودی آغاز می‌شود.

وی همچنین در این گفت و گو با یادآوری اجرای طرح عظیم مشارکتی تجاری و تفریحی تیراژه در اردبیل، اذعان کرده است‌: این شرکت در 11 هزار متر مربع فضا، یکی از بزرگترین مجمتع های تجاری و تفریحی و گردشگری را با شهرک مجهز بازی های سرپوشیده در اردبیل به عنوان مکانی مناسب برای خانواده های اردبیلی با 200 میلیارد تومان سرمایه گذاری احداث می کند که امیدواریم در دو سه سال آینده این مجموعه راه اندازی شده و هموطنان و گردشگران از این فضا استفاده کنند.


راه اندازی مجدد آب نمای بالیقلی چای اردبیل

همزمان با جاری شدن مجدد آب در بستر رودخانه بالیقلی چای اردبیل از روز 16 اردیبهشت ماه؛ فواره نورپردازی شده و آب نمای نصب شده در این رودخانه نیز شروع به کار کرد.



به گزارش وبلاگ اخبار اردبیل"آرتاویل نیوز"، پیش از این و به مدت چند روز جریان آب رودخانه بالیقلی چای به دلایل مختلفی از سوی شرکت آب منطقه ای اردبیل قطع شده بود، که با اختصاص مجدد حق آبه این رودخانه از سوی این شرکت و جاری شدن مجدد آب در بستر آن؛ شهروندان از چند روز گذشته فعالیت مجدد آب نمای تعبیه شده در بستر رودخانه بالیقلی چای در نزدیکی پل تاریخی یئددی گوز(هفت چشمه) را شاهد هستند.

این آب نما که با نورپردازی زیبایی نیز همراه است؛ به گفته مسئولان قرار است همه روزه از ساعت 6 عصر تا 11 شب در محدوده محل مورد اشاره در بستر رودخانه بالیقلی چای فعال باشد.


تصاویر بیشتر از آب نمای بالیقلی چای:


آب نمای بالیقلی چای و سیستم نورپردازی آن










[ دوشنبه 1393/02/22 ] [ 18:10 ] [ حمید نجف زاده ]

مارال هایی که برای حفظ و ازدیاد نسل چند سال پیش در جنگل فندقلو نمین رهاسازی شده اند در تداوم افزایش جمعیت خود در انتظار افزوده شدن هفت عضو جدید هستند.

 
ایران سبز :   

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان اردبیل روز یکشنبه  گفت: هفت مارال باردار جنگل فندقلو در انتظار فرزند هستند و انتظار می رود تا خرداد ماه سال جاری فارغ شده و هفت مارال دیگر به جمعیت این گونه جانوری در خطر انقراض استان اضافه شود.

چند سال پیش برای ازدیاد نسل و حفاظت از مارال ها ۱۰ راس از این گونه جانوری در جنگل فندقلو استان اردبیل رهاسازی شد و اینک جمعیت آن پس از چندین مورد زاد و ولد و نیز مرگ و میر به ۱۸ راس رسیده است.

جنگل فندقلو در فاصله ۳۸ کیلومتری اردبیل ذخیره گاه مهم ژنتیکی و زیستگاه جانوری و گیاهی استان اردبیل واقع و سایت تکثیر مارال به وسعت هفت هکتار در این منطقه راه اندازی شده است.

سید رضا موسوی افزود: برای حفظ و نیز اصلاح نژاد مارال در برنامه کاری است که مارال های منطقه فندقلو بتدریج با دیگر گونه ها در استان های مختلف معاوضه و جمعیت آن نوگرایی شود.

وی ادامه داد: جابه جایی حیوانات به عللی ازجمله ایجاد استرس می تواند به مرگ آنها منجر شود، ولی با توجه به اینکه مارال ها اکنون تثبیت شده اند، به منظور حفظ تنوع ژنتیکی ، این جابه جایی ضروری است.

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان اردبیل همچنین گفت: در دشت مغان در شمال استان اردبیل نیز به علت انقراض نسل آهو مغان، از چند سال پیش ۹ راس آهو در این منطقه رها سازی شد که با توجه به وسعت منطقه زیستی، آنها وحشی تر از مارال های منطقه فندقلو هستند.

موسوی گفت: زیستگاه های گونه های جانوری با حضور شکارچی ها، تخریب، برداشت نابجا و ساخت وسازها تقریبا درحال از بین رفتن است و امروز جزیره ای شدن زیستگاه جانوران را تهدید می کند.

وی بیان کرد: با توجه به شرایط کنونی، سیاست ما محدود کردن مجوزهای شکار است و تلاش می کنیم با برگزاری دوره های آموزشی برای شکارچیان پیش از صدور مجوز، آگاهی را در زمینه حفاظت از محیط زیست و حیوانات در خطر انقراض افزایش دهیم.

او ادامه داد: هم اکنون حدود سه هزار شکارچی ثبت شده داریم و یک هزار و ۲۰۰ مجوز صادر شده که بیشتر برای شکار پرندگان و صید ماهیان است.

موسوی در پاسخ به پرسشی در زمینه احیای گونه قزل آلا رنگین کمان دریاچه نئور که چند سال پیش امکان پرورش آن در این دریاچه ازبین رفت، گفت: بنا به عللی رشد بی رویه گونه مهاجم از ماهی کپور در دریاچه که از رنگین کمان نئور و گاماروس ها (نوعی میگو آب شیرین – غذای اصلی قزل آلا رنگین کمان) تغذیه کرده، موجب شده امکان پرورش قزل آلا وجود نداشته باشد.

وی افزود: برای احیای ماهی قزل آلا رنگین کمان در نئور طرح های مطالعاتی از دی ماه آغاز شده است و نمونه برداری صورت گرفته و پس از پایان مدت یکساله مطالعه، برای اقدامات عملی گام برخواهیم داشت.

استان اردبیل با توجه به اقلیم و آب و هوای متنوع دارای زیست گاهها و منابع طبیعی خدادادی بکر است، در این استان گونه های غنی جانوری و گیاهی در زیست گاههای کوهستانی ، جنگلی ، مرتع و دریاچه ها وجود دارد.

[ سه شنبه 1393/02/16 ] [ 18:40 ] [ حمید نجف زاده ]




در کنار توصیه های ایجابی امام رضا (ع) برای حفظ سلامت بدن، برخی دستورات سلبی هم وجود دارد که پرهیز و خودداری از مصرف برخی غذاها را توصیه می کنند.


مطابق نظر کارشناسان، دانستن روش تغذیه و طریقه مصرف مواد خوراکی خود یکی از مهمترین عوامل تندرستی است. و به فرموده امام رضا (ع) تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن، باعث طول عمر شده و باعث آن است که مردمی که زندگی معقولی از نظر خوراک دارند نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند؛ بلکه با گذشت زمان نیروی صحت و عافیت آنها بیشتر می شود. از این رو برنامه غذایی هر فرد باید متناسب با وضع بدن، حسب سن ، طرز زندگی ، شغل و زمان باشد.
امام رضا (ع) در این می فرماید: …فانظر ما یوافقک و یوافق معدتک و یقوى علیه بدنک و یستمرئه من الطعام فقدره لنفسک و اجعله غذائک… ؛ پس ببین چه چیز موافق حال و مناسب شکم توست و بدنت از آن نیرو می گیرد و آن را خوش و گوارا مى‏شناسد، این چنین طعامى را براى خود اندازه‏گیرى کن و غذاى خود قرار بده.(۱)
نوشیدن اب بین غذا
امام رضا (ع) برای جذب مواد غذایی به بدن و بهره حداکثری بدن از غذاها، نوشیدن آب در بین غذا را نهی کرده می فرماید: هر کس بخواهد که معده اش ناراحت نشود، در بین غذا آب نیاشامد تا وقتى که خوردن غذا پایان پذیرد. هر کس در هنگام خوردن طعام آب بخورد، بدنش مرطوب و معده اش ضعیف گردد و رگ ها جوهر و قوت غذا را نمى گیرند.(۲)
امام رضا (ع) همچنین این کار را موجب تخریب دندانها دانسته و از نوشیدن آب سرد پس از غذاى گرم ما را برحذر داشته اند. آن حضرت می فرماید: نوشیدن آب سرد پس از غذاى داغ و شیرینى ، باعث از بین رفتن و فساد دندان ها مى گردد.(۳)
خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ
امام رضا علیه‏السلام در بیانی دیگر از خوردن تخم مرغ و ماهی برحذر داشته می فرماید: یَنبَغی أن تَحذَرَ . . . أن تَجمَعَ فی جَوفِکَ البَیضَ وَالسَّمَکَ فی حالٍ واحِدَةٍ ؛ فَإِنَّهُما إذَا اجتَمَعا وَلَّدا القولَنجَ ، ورِیاحَ البَواسیرِ ، ووَجَعَ الأَضراسِ ؛ باید از این بپرهیزى که . . . تخم‏مرغ و ماهى را هم‏زمان در معده گِرد آورى ؛ چه ، هر گاه این دو با یکدیگر گِرد آیند ، قولنج ، باد بواسیر و دندان‏درد به وجود مى‏آورند .(۴)
و در حدیثی دیگر آن حضرت ما را از خوردن غذای گرم منع کرده و به نقل از علی (ع) می فرماید: أتی النبی صلى الله علیه وآله بطعام فأدخل أصبعه فیه فاذا هو حار ، قال : دعوه حتى یبرد ، فانه أعظم برکة ، وإن الله تبارک وتعالى لم یطعمنا النار ؛ برای پیامبر(ص) طعامی آوردند، حضرت انگشتی در آن فرو برد و آن را سخت گرم یافت، فرمود: آن را رها کنید تا سرد شود زیرا آن برکتش افزونتر است و خداوند طعام گرم روزی ما نفرموده ( بلکه گرم کردن آن بدست خود ماست.(۵)
موارد بسیار دیگر وجود دارد که امام رضا (ع) دستور به ترک آن داده اند. ایشان می فرمایند: و کثرة اکل البیض و ادمانه یولد الطحال و ریاحا فی رأس المعدة و الامتلاء من البیض المسلوق یورث الربو و الابتهار؛ زیاد تخم مرغ خوردن موجب بزرگی سپرز و بادها در سر معده می‏شود پر کردن شکم از تخم مرغ کبابی باعث ضیق نفس و تنگی سینه می‏گردد.
همچنین می فرماید: توصیـه می کنم که از زیاده روی در خوردن پیاز خودداری کنید زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می برد و سایه ای غم انگیز به سیما فرو می اندازد.
حمام با شکم سیر
و یاد آور می شوم که با شکم سیر حمام نگیرد چون سبب تولید قولنج می شود و استحمام با آب سرد پس از خوردن گوشت ماهی جائز نیست چون این کار با خطر فلج شدن توأم می باشد.
امام رضا (ع) همچنین می فرماید: هنگام شب بالنگ نخورید زیرا بالنگ خوردن در شب روی چشم ها اثر نامطلوب می گذارد و مردمک را به عارض دوربینی تهدید می کند.
و در بیانی دیگر می فرماید: افراط در خوردن انجیر زیان آور است و خوردن گوشـــتی که درست نپــخته در معده کرم بوجود می آورد.
همچنین آنانکه کسانی که در مصرف گوشـــت گاو و شکار زیاده روی می کنند به اختلال مشاعـر و بهت زدگی دچار شده و این اشخاص به مرض فراموشــی و کند ذهــنی مبــتلا می شوند.
امام رضا علیه السلام به نقل از پدران بزرگوار خویش همچنین می فرماید: کان النبی (ص) لایاکل الکلیتین من غیر ان یحرمهما لقربهما من البول؛ از خوردن کلیه هاى حیوان اجتناب مى ورزید بدو آنکه آن را بر دیگران حرام کند چون کلیه ها به بول حیوان نزدیک است .(۶)
پانوشتها:
۱٫ طب الرضا-طب و بهداشت از امام رضا علیه السلام ۱۰۱
۲٫ فقه الرضا(ع) ، ص ۳۴۶
۳٫ بحارالانوار، ج ۴
۴٫ طبّ الإمام الرضا علیه‏السلام ، صفحه ۶۳ ، بحار الأنوار ، جلد ۶۲ ، صفحه ۳۲۱
۵٫ عیون اخبارالرضا(ع)،ج ۲،ص ۴۶، ح ۱۲۴
۶٫ عیون اخبار الرضا(ع)، ج۲،ص۴۸،ح

[ سه شنبه 1393/02/16 ] [ 11:53 ] [ حمید نجف زاده ]

۷ غذا ی ساده برای ۷ موقعیت حساس

4545444


هر فردی در طول زندگی خود با رویدادهایی مواجه می‌شود که زندگی او را تغییر خواهد داد و فرصت موفقیّت یا شکست را پیش روی او قرار می‌دهد. خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیّت بی‌اثر نیست و کمک شایانی به شما در موقعیتهایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و… خواهد کرد.

 

این غذاها، خُلق و خوی شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، بدن شما را آماده خواهد کرد و به ذهن شما جهت گیری مناسبی خواهد داد. همچنین در دستیابی شما به موفقیّت، می توانند نقش پَُر رنگی را بازی کنند.

رویداد : مصاحبه شغلی

 چه بخوریم : سویا

اگر مصاحبه بزرگ و مهمی را پیش رو دارید، بهتر است با اعصاب آرام به محل مصاحبه بروید. محققان دانشگاه مک گیل در شهر مونترال کشور کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درون تان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز بخوبی و در جهت مثبت، حرکت کرده و پیش رود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است ، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا، امّا سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش ازانجام مصاحبه مصرف کرد.

رویداد : امتحان

چه بخوریم : غلّات صبحانه

هنگام آماده شدن برای امتحان، سعی کنید از غلّات کامل استفاده کنید تا ذهن شما تقویت شود. غلّات صبحانه، نه تنها منبع فوق العاده ای از انرژی است، که به تمرکز و هوشیاری شما در جلسه امتحان کمک شایان توجهی می کند، بلکه منبعی غنّی از فولات نیز هست که سرعت شما در پردازش اطلاعات و یادآوری آنها افزایش می دهد. هرچند از لحاظ تکنیکی نمی توان آدامس را جزء غذاها محسوب کرد، امّا تحقیقات صورت گرفته نشان داده است که جویدن آدامس پیش از آغاز امتحان، نمرات فرد را افزایش داده و حافظه را حدود ۳۵درصد بهبود می بخشد.

رویداد : اوّلین جلسه با خواستگار

چه بخوریم : چای بابونه

 طبیعی است که در اوّلین دیدار با خواستگار، کمی عصبی بوده و استرس داشته باشید. حال این نگرانی می تواند منفی یا حتّی مثبت باشد. با این وجود نیازی نیست تا ژست شجاع بودن و بی خیالی بگیرید. به جای آن، پیش از دیدار، یک فنجان چای بابونه بنوشید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، اثرات آرامبخش گل بابونه، آنقدر قدرتمند است که می تواند علائم خفیف تا متوسط اختلال اضطرابی را کاهش دهد. در واقع به شما کمک می کند تا جلسه را به آرامی به پایان برسانید.

رویداد : برنامه ریزی برای باردار شدن

چه بخوریم : صدف

 شاید مهم ترین اتفاقی که می تواند باعث ایجاد تغییر در زندگی یک فرد شود، بچه دار شدن باشد و اگر می خواهید عمل لقاح با موفقیت صورت بگیرد، باید تغییراتی را در رژیم غذایی خود ایجاد نمایید. صدف ها، سرشار از روی هستند و سبب می شوند غرایز جنسی افزایش یابد و احتمال بچه دار شدن بالا رود. با این حال، روی نه تنها خُلق و خوی را تغییر می دهد، بلکه همچنین برای باروری مرد و زن ضروری است. خوردن روی، به زنان کمک می کند تا تخمک گذاری منظم و سالمی داشته باشندو مصرف آن به مردان کمک می کند تا سطح تستوسترون مناسبی داشته باشند و اسپرم های سالمی تولید نمایند.

 رویداد : بحث داغ

 چه بخوریم : گردو

 در حالیکه بسیاری از اختلافات را می توان با حرف زدن حل و فصل نمود، امّا بحث های جدّی و مداوم، می تواند به روابط ،آسیب زده و شادی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به جای آنکه از کلمات و جملات پشیمان کننده در طول یک بحث داغ و آزاردهنده استفاده کنید، بهتر است با کنترل خشم و عصبانیت خود، بحث را در جهت درست هدایت کنید. تحقیقات نشان داده است که کمبود امگا-۳ می تواند به رفتار پرخاشگرانه دامن بزند. این درحالی است که مطالعات ژاپنی ها نشان می دهد که زنان با مصرف روی، می توانند خشم و عصبانیت خود را تحت کنترل خود قرار دهند. برای آنکه بتوانید هر دو ماده مغذی را با هم مصرف کنید، هنگامی که احساس کردید خونتان دارد به جوش می آید، سراغ گردو بروید. گردو، پیش از آغاز بحث در رابطه با یک مشکل، به آرامش شما کمک خواهد کرد.

 رویداد : رابطه شکست خورده

 چه بخوریم : ماهی های چرب

 یک رابطه شکست خورده می تواند به طور طبیعی، به افسردگی و احساس منفی منجرشود؛ رویه ای که فرد را به آرامی نابود کند. در حالیکه این احساسات غیر قابل اجتناب است و کنار آمدن با آن به گذشت زمان نیاز دارد، بهتر است برای سپری کردن این دوران سخت، به سراغ ماهی های چرب، چون قزل آلای وحشی و ماهی تُن بروید. این ماهی ها، منبع غنی اسیدهای چرب اُمگا-۳ و ویتامین های B12 است؛ هر دوی آنها به بهبود خُلق و خوی شما و کاهش افسردگی کمک می کند.

 رویداد : تصمیم گیری های بزرگ

 چه بخوریم : ماست

 اگر می خواهید تصمیم بزرگی در زندگی تان بگیرید، حال چه در رابطه با شغل، روابط، یا امور مالی تان باشد، مهم است که وضوح ذهنی و تمرکز خود را افزایش داده، تا بتوانید درست و منطقی تصمیم بگیرید. برای این کار، می توانید ماست بخورید که سرشار از یُد و روی است و می تواند عملکرد ذهنی شما را بهبود بخشد. محققان دانشگاه تورنتو، همچنین دریافته اند که باکتری پروبیوتیک یافت شده در برخی از انواع ماست، می تواند اضطراب را کاهش داده و به فرد در گرفتن تصمیم درست، کمک نماید.

[ سه شنبه 1393/02/16 ] [ 11:50 ] [ حمید نجف زاده ]


سلام خدمت همشهریان خودم کله سریهای مهربان ومهمان نواز با توجه به بیکاری شدید جوانان کله سر که به اقسار نقاط کشور حتی به خارج از کشور برای کار کردن مهاجرت میکنند که این امر باعث بسیاری از مشکلات مثل دوری از همسر وفرزندان و صدمات روحی وجسمی که در پی دارد

با توجه به اینکه من میشنوم جوانان غیور کله سر به خارج از استان برای کار میروند ودر آنجا به علت مشکلات شدید روحی وجسمی به اعتیاد روی می آورند و این امر علاوه بر آوار شدن بر سر خانواده لطمه شدیدی به جامعه می زند در سال های گذشته نیز کاری برای جبران بیکاری در این منطقه نشده بیایید راههای کسب وکار را به هم بیاموزیم وبا هم کار کنیم و اگر کسانی هستند که میتوانند در این امر به جوانان کله سر کمک کنند بسم الله. ما میتوانیم از طریق این وبلاگ به دوستانمان کمک کنیم و نظرات وایده های شما را انعکاس دهیم پس منتظر یاری سبز شما هستیم انواع کار آفرینی در روستا ها و مطالعه منطقه و پیدا کردن بازارهای هدف یا از طریق گردشگری نیز این پتانسیل را خواهیم داشت


کله سر بیر کند دیر بو بیزیم وارلیقیمیزدیر و بو وارلیقمیزا خاطیر الومین کیمین ده گدروخ ...... تنها کندوخ کی 9 شهید وریب بو مملکته و بو بیر نشانه دیر و بونا اینانون کی گلجک بیزیمدیر




[ سه شنبه 1393/02/09 ] [ 16:49 ] [ حمید نجف زاده ]
.: Weblog Themes By Weblog Skin :.
درباره وبلاگ

این وبلاگ برای شناساندن بیشتر روستای کله سر و اولین ویلاگ اجتماعی این روستا ست ومن تا جایی که بتوانم در راستای پیشرفت روستا در حد توانم قدم خواهم گذاشت تا قطره ای از محبت بیکران این جانب به این منطقه را نمایان سازم!!
امکانات وب
تحلیل آمار سایت و وبلاگ
چت اختصاصی روستای کله سر زود بیا تو
آخرین اخبار اردبیل:

آرشیو کد آهنگ